Sałatka z paluszkami krabowymi

przepis na sałatkę z paluszkami krabowymi

Nie samymi obiadami żyję i czasami zdarza mi się zrobić sałatkę. Mało ich na blogu, ale na pewno będzie ich coraz więcej. Będę się starał przeplatać obiady z deserami, śniadaniami i między innymi sałatkami. Zdradzę Wam sekret, nie musicie jej robić w parowarze. Ale z racji bloga o gotowaniu tylko na parze, oczywiście ja wszystkie składniki, które wymagają obróbki cieplnej robię w ten sposób.

sałatka z surimi

Sałatka z paluszkami krabowymi

Trudność:BeginnerCzas przygotowania: 15 Czas gotowania: 25 Czas oczekiwania: 30 Czas łącznie:1 godzina 10 Porcje:3 porcjeKalorie:424 kcal

Jajka w urządzeniu do gotowania na parze robią się dłużej niż standardowo, ale są plusy, można zapomnieć o nich, nie pilnować i nie pękają. Kupując paluszki krabowe (surimi) zwracajcie uwagę na skład, bo niestety na rynku jest dużo z kiepskim składem.

Składniki :

  • Przyprawy :

Instrukcja przygotowania składników gotowanych na parze

  1. Ryż układamy w pojemniku odpornym na wysokie temperatury i zalewamy wrzątkiem 2 cm powyżej jego poziomu. Wstawiamy na pierwszy poziom parowaru i włączamy urządzenie na 25 minut.
  2. Jajka gotują się 15 minut. Także po 10 minutach gotowania się ryżu dokładamy na górę, drugi poziom z jajkami.
  3. Instrukcja przygotowania pozostałych składników

  4. Paluszki krabowe kroimy w kostkę.
  5. Ogórka myjemy, obieramy, wyjmujemy łyżeczką pestki i również kroimy w kostkę
  6. Rzodkiewki myjemy i również kroimy podobnie jak pozostałe składniki.
  7. Instrukcja przygotowania gotowego dania

  8. Czekamy aż ryż ostygnie, obieramy jajka, które kroimy też na drobniejsze kawałki
  9. Wszystkie składniki mieszamy ze sobą w misce, przyprawiamy je pieprzem kolorowym świeżo mielonym, papryką wędzoną i dodajemy majonez.
  10. Podanie dania :

  11. Gotową sałatkę możemy posypać świeżym koperkiem.
Słowa kluczowe:jajka, kolacja, majonez, ogórek, paluszki krabowe, parowar, przepis na parze, ryż, ryż jaśminowy, rzodkiewka, sałatka, śniadanie

Czekam na Wasze komentarze i uwagi, a także informację czy spróbowaliście przepisu, czy coś zmienialiście i jak smakowało.

Pozdrawiam i Smacznego

Adam

Fakty żywieniowe

Porcje 3


Ilość na porcję
Kalorie 424
% Dzienna wartość *
Tłuszczy Całkowicie 25.5g40%
Węglowodanów Całkowicie 36g12%
Błonnik pokarmowy 1g4%
Białko 12.5g25%

* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.

Rekomendowane artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *